Estos días en la zona central de Chile, estamos viviendo una ola de calor y acá te compartimos 10 interesantes consejos para capear las altas temperaturas:

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1) Toma abundante agua: Si bien es necesario estar hidratado durante todo el año, en verano es más importante, puesto que con las altas temperaturas el cuerpo suda y se pierde agua. Así, te recomendamos tomar entre 2litros o más de agua.

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2) Usa bloqueador solar: También es necesario usar protector solar durante todo el año, aunque es recomendable intensificar su uso durante los días con altas temperaturas, Debe ser de 40 o 50 fps, y se recomienda aplicar cada 30-40 minutos.

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3) Siempre sal al exterior con lentes sol: Los rayos UV pueden generar problemas a largo plazo en la vista o a corto plazo generar enrojecimiento de los ojos. Siempre compra lentes en locales establecidos y consulta por protección UV del producto.

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4) Que no entre el sol: Durante las peores horas de calor, cierra cortinas y ventanas para evitar que tu hogar se caliente. Especialmente, aquellas a las que el sol llega directamente.

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5) Evita moverte a pleno sol: Evita las horas que más fuerte pega el sol que suele ser entre 12 y 14 hrs

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6) Reduce las fuentes de calor: Trata de apagar los aparatos eléctricos que no se estén usando, algunos emiten calor y pueden aumentar la temperatura del hogar.

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7) El aire a 24°: No es necesario poner más bajo el aire acondicionado, por eso ponlo a 24°. En el automóvil, si vas a prender el aire acondicionado, debes cerrar todas las ventanas

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8) Elige bien el artefacto para enfriar: Ventiladores, enfriadores o aires acondicionados son algunas opciones para mejorar la temperatura dentro de la vivienda. Te recomendamos compra el adecuado para tu bolsillo y necesidades; por ejemplo, los ventiladores son una económica y rápida solución para espacios medianos y pequeños; mientras que un enfriador te permite enfriar los espacios añadiendo agua fría.

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9) Ventila bien: hazlo en tu casa por la noche o muy temprano en la mañana. Así el calor que se produce durante el día se libera al exterior. También ayuda dejar abiertas todas las puertas interiores.

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10) Ten plantas: Tener plantas y regarlas ayuda a mantener frescos los espacios y además ayudan a ventilar la vivienda.

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